خدمات ما

نوشته شده توسط اکبر اکبری.

  • برنامه تمرینی : پرورش اندام ، فیتنس ، رزمی ، توپی و ...
  • برنامه تغذیه عمومی : برای کودکان ، سالمندان و انواع بیماران که نیاز به دریافت برنامه غذایی دارن
  • برنامه تغذیه ورزشی : برای ورزشکاران در انواع سطوح و انواع رشته های ورزشی
  • برنامه کمک به درمان : توسط برنامه ورزشی ، برنامه غذایی ،مدیتیشن
  • برنامه کاهش چربی : برنامه غذایی ، برنامه ورزشی

 

................ خدمات تیم ما به شرح زیر  

 لیست برنامه های تخصصی

تناسب اندام ( فیتنس )

     1 _ برنامه کاهش وزن ( Weight Loss )

     2 _ برنامه افزایش وزن ( Weight Gain )

     3 _ برنامه تناسب اندام (Fitness)

     4 _ برنامه عضله سازی (Hypertrophy and Hyperplasia )

     5 _ برنامه سیکس پک ( عضلات شکم ، پهلو ، فیله )

     6 _ برنامه فرم دهی ران , باسن و سینه

ورزش درمانی ( کمک به درمان )

     1 _ برنامه تقویت قلب ، عروق و تنفس

     2 _ برنامه پاکسازی کرونر قلب و رگ ها از چربیها

     3 _ برنامه پاکسازی کبد چرب ( Grade 1 , 2, 3)

     4 _ برنامه کاهش دیابت (قند خون ) (Blood glucose)

     5 _ برنامه کاهش چربی خون (Blood Lipids)

     6 _ برنامه تمرینی و تغذیه برای بیماران ام اس (MS)

     7 _ برنامه اصلاح انحنای ستون فقرات  (گردن،پشتی،کمری،خاجی)

                    7.1 _ انحراف ستون فقرات (Scoliosis)
                    7.2 _ گودی ستون فقرات (HyperLordosis)
                    7.3 _ قوز پشتی ستون فقرات (HyperKyphosis)
                             « Only non-structural »

    8 _ برنامه اصلاح پای پردانتزی و ضربدری

    9 _ برنامه های ورزش درمانی

                ( درد های مفصلی ، افسردگی ، استرس ، اضطراب ، انحنای کمر ، افتادگی سینه و باسن و ...)

برنامه های تخصصی برای ورزشکاران آماتور ،  حرفه ای  و انواع رشته های ورزشی       

  • برنامه تخصصی زیر برای پیشرفت در انواع رشته های ورزشی 

               1 _ استقامت قلبي تنفسی Cardio Vascular Endurance
               2 _ قدرت عضلاني Muscle Strength
               3 _ استقامت عضلاني Muscle Endurance
               4 _ انعطاف پذیري Flexibility
               5 _ ترکیب بدني Body Composition
               6 _ چابکي Agility
               7 _ تعادل Balance
               8 _ هماهنگي Coordination
               9 _ توان Power
              10 _ سرعت Speed
              11_ عکس العمل Reaction time

  • برنامه تخصصی برای انواع رشته های ورزشی ( فیتنس ، پرورش اندام ، رزمی ، توپی ، آزمونهای آمادگی جسمانی ادارات و ...)

 

محاسبه و برنامه های مریوطه جهت بهبود و افزایش
    1 _  محاسبه حداقل و حداکثر ضربان قلب حین ورزش
    2 _ Body Mass Index

خدمات ما

Chart

  • 01 برنامه بدنسازی
  • 02 برنامه تغذیه ورزشی
  • 03 برنامه ورزش درمانی
  • 04 برنامه تناسب اندام
  • 05 برنامه مکمل

ارتباط با ما